大腿二頭筋：起始は長頭が坐骨結節、短頭は大腿骨粗線外側唇、停止は腓骨頭 半腱様筋：起始は坐骨結節、停止は脛骨鵞足 半膜様筋：起始は坐骨結節、停止は脛骨内側顆 損傷には二種類。 1．sprinting type：高速ランニング、過度の求心性収縮：大腿二頭筋損傷 2．slow stretch type：キック立位の大腿二頭筋のストレッチのやり方 ① 片足を前に出し、つま先をやや内側に向けて立ちます。 ② 膝を曲げて、お尻を後ろに引きましょう。 同時につま先を浮かせるようにかかとを床に引っ掛け、膝の上に両手をおきます。 ③ お腹と太ももの間を潰すように背骨を伸ばし、もも裏のハムストリングスは大腿二頭筋長頭・大腿二頭筋短頭・半膜様筋・半腱様筋から構成され、膝関節屈曲の作用があります。また、股関節伸展にも関与します。 内転筋群 内転筋群は大内転筋・小内転勤・長内転勤・薄筋・恥骨筋から構成され、股関節内転(脚を閉じる)の作用があります。 腸腰筋
大腿後面の筋肉 うるまの匠整骨院ブログ うるま市で整骨院をお探しなら うるまの匠整骨 整体 はり ぎっくり腰 寝違え 交通事故
